Что за видеокурс.

Авторский обучающий видеокурс по всем вопросам лечения гипертонии немедикаментозными средствами. Уникальная авторская методика лечения от врача и бывшего гипертоника Николай Григорьевича Месника.

Курс состоит из 23 видеоуроков.

Особое внимание в данной методике уделено:

• умеренным физическим нагрузкам;
• мышечной релаксации;
• психоэмоциональной разгрузке;
• визуализации и медитации.

Что вошло в видеокурс.

Содержание видеокурса.

• Видеоурок №1. Об авторе.
• Видеоурок №2. Введение.
• Видеоурок №3. Антигипертензивные средства.
• Видеоурок №4. Первый удар.
• Видеоурок №5. Принять себя.
• Видеоурок №6. Заповеди гипертоника. Кодекс гипертоника.
• Видеоурок №7. С чего начать?
• Видеоурок №8. Умственное представление (визуализация), аффирмация. Теплый выдох.
• Видеоурок №9. Первые три дня.
• Видеоурок №10. Самоконтроль.
• Видеоурок №11. Комплекс движений с удлиненным теплым выдохом.
• Видеоурок №12. Самомассаж головы.
• Видеоурок №13. Психофизическая разгрузка и релаксации.
• Видеоурок №14. Аутотренинг, медитация.
• Видеоурок №15. Успех в лечении гипертонии.
• Видеоурок №16. Питание при гипертонии.
• Видеоурок №17. Ходьба и бег.
• Видеоурок №18. Закаливание для гипертоника.
• Видеоурок №19. Стадии гипертонической болезни, гипертонические кризы.
• Видеоурок №20. Причина и профилактика гипертонической болезни.
• Видеоурок №21. Гипертония у подростков.
• Видеоурок №22. Преимущества психофизической методики.
• Видеоурок №23. Заключение.

Видеопрезентация курса (видео из курса).

Бонусы.

• "Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств" - авторская книга в электронном формате (формат pdf).
• " Два дополнительных урока Н.Г. Месника"
• "Здоровый позвоночник за 30 дней" - видеокурс от Кирилловой Ольги.
• Консультации в закрытом форуме.