Что за видеокурс.

Авторский обучающий видеокурс по Йоге. Курс представляет собой комплексный подход к оздоровлению. Автор курса Николай Высочанский.

Йога это:

• Нет лишнему весу;
• Долой боли в пояснице и мышцах;
• Никакой одышки;
• Четкая работа всех органов;
• Никаких стрессов и депрессий;
• Прекрасный обмен веществ;
• Стройное и сильное тело.

Для кого этот видеокурс.

Курс адаптирован для начинающих и не требует специальной подготовки. Курс адаптирован к современному ритму жизни.

Что вошло в видеокурс.

Содержание курса.

Первая часть «Йога для позвоночника».

• научитесь одному из рекомендованных комплексов для коррекции позвоночника;
• узнаете, что такое асаны, и сможете выполнять их в правильном ритме с правильным дыханием;
• почувствуете, как расслабляются напряженные мышцы и укрепляются ослабленные;
• освободите защемленные нервные окончания;
• дадите своим внутренним органам подпитку.

Вторая часть «Йога для сердца».

• узнаете, какие асаны благоприятно воздействуют на работу сердца;
• освоите дыхательную гимнастику прана-вьяяма, которая раскрывает грудную клетку, освобождая наше сердце для движения крови;
• выясните, как правильно выполнять асаны для укрепления сердца;
• изучите практику расслабления, именуемую шавасано.

Третья часть «Йога для печени».

• научитесь специальным асанам, которые максимально благоприятно влияют на работу печени;
• почувствуете, как спокойствие и радость наполняют вашу душу и тело;
• выясните, как сохранять равновесие в сложных ситуациях, прощать и перестать контролировать все и всех вокруг;
• изучите дыхательные техники, практики медитации и визуализации;
• ощутите, как жизнь становится более яркой и насыщенной.

Четвертая часть «Йога для почек».

• узнаете, какие асаны помогут вашим почкам быть здоровыми;
• научитесь выполнять эти асаны в специальном режиме и с определенным дыханием;
• с помощью практики медитации и визуализации сможете избавляться от стрессов;
• забудете о плохом самочувствии и настроении.

Видеопрезентация курса.