Курс "START-МУСКУЛ"

Курс "START-МУСКУЛ"

E-mail Печать PDF
Курс START-МУСКУЛ

Что за курс.

Авторский мультимедийный курс.

Автор курса Андрей Кузнецов, бодибилдер, персональный фитнесс-инструктор V.I.P. класса (Les Mills (FISAF): BodyBalance, BodyCombat, RPM, BodyPump), золотой чемпион "Самсон" Юга России, Золотой призер чемпионата Сочи 2004 JV.

Что вошло в курс.

Курс состоит из 5 частей:

  • "Вводная информация"
  • "Подготовка к занятиям"
  • "Питание"
  • "Программы тренировок"
  • "Восстановление"

Описание видео:

  • Выпады
  • Горизонтальная тяга
  • Жим штанги лежа на горизонтальной скамье в тренажере Смитта
  • Жим штанги сидя в тренажере Смитта
  • Отведение рук с гантелями
  • Выпрямление рук стоя у блока
  • Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
  • Жим ногами
  • Отведение рук с гантелями в наклоне
  • Подъемы на носки сидя
  • Приседание со штангой на плечах
  • Приседания Гаккеншмидта
  • Разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье
  • Сгибание ног лежа
  • Сгибание рук сидя с гантелями
  • Сгибание рук со штангой стоя
  • Становая тяга
  • Тяга вертикального блока
  • Тяга штанги в наклоне
  • Тяга штанги к подбородку
  • Упражнение "ОСЕЛ"
  • Упражнение "ШРАГИ"
  • Упражнение гиперэкстензии
  • Упражнение "скручивание"
  • Французский жим лежа
  • Французский жим сидя
  • Экстензия ног

Бонусы.

  • Видео.
  • Выбор гейнеров, протеинов и креатинов.
  • Вся правда о стероидах.
  • Доступ на закрытый форум.

Дополнительную информацию смотрите на сайте курса:
 
 

Все распродажи и скидки на видеокурсы:

Видеокурсы TeachVideo:

Все видеокурсы