Видеокурс "Секреты здоровой шеи 4.0"

Видеокурс "Секреты здоровой шеи 4.0"

E-mail Печать PDF


Видеокурс Секреты здоровой шеи 4.0

Что за видеокурс.

Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья шейного отдела позвоночника в домашних условиях.

Продолжительность программы: 9 недель (3 этапа по 3 недели).

Автор программы: Александра Бонина.

Что вошло в видеокурс.

Программа курса.

Вариант программы 1. Для серьезных случаев.

  • Этап 1. Статические упражнения.
  • Этап 2. Статические упражнения + упражнения для профилактики плечелопаточного периартроза.
  • Этап 3. Динамические упражнения + продвинутые упражнения для плеч.

Вариант программы 2. Для легких случаев.

  • Этап 1. Динамические упражнения + растяжка шеи + самомассаж шеи + самомассаж с теннисным мячиком.
  • Этап 2. Динамические упражнения + растяжка шеи + статические упражнения + упражнения для профилактики плечелопаточного периартроза.
  • Этап 3. Динамические упражнения + растяжка шеи + статические упражнения + продвинутые упражнения для плеч.

Вариант программы 3. Для проблем с плечами и руками, которые вызваны шейным остеохондрозом.

  • Этап 1. Динамические упражнения + растяжка рук + самомассаж кистей + самомассаж шеи + самомассаж с теннисным мячиком + упражнения при обострении плечелопаточного периартроза.
  • Этап 2. Динамические упражнения + растяжка шеи + растяжка рук + самомассаж кистей + статические упражнения + упражнения при ремиссии плечелопаточного периартроза.
  • Этап 3. Динамические упражнения + растяжка шеи + растяжка рук + самомассаж кистей + статические упражнения + продвинутые упражнения для плеч.

Дополнительную информацию смотрите на сайте видеокурса:
 
Узнать подробности (перейти на страницу видеокурса)

   Карточка курса: *
Название:Секреты здоровой шеи 4.0
Автор(ы):Бонина Александра
Формат курса:Видеокурс
Стандарт7990 руб.
Продвинутый13990 руб.
Премиум29990 руб.
Способы оплаты:Яндекс.Деньги, WebMoney, Оплата через системы денежных переводов и др.
Партнерская программа:Есть
*-данные карточки курса могут не соответствовать текущим данным о курсе, подробную информацию смотрите на сайте курса

   Другие курсы автора(ов), издателя:
Ссылки на страницы автора(ов), издателя: Бонина Александра


   Рекламный блок:
 

Все распродажи и скидки на видеокурсы:

Видеокурсы TeachVideo:

Все видеокурсы

Случайный видеокурс

Курс Заполняем 3-НДФЛ

Курс "Заполняем 3-НДФЛ"