Что за курс.
Авторский обучающий курс от Романа Помазанова. Курс расскажет Вам о системе тренировок базирующихся на одном упражнении - отжиманиях.
Почему не работаю многие методики в основе которых лежит одно единственное упражнение и какие негативные явления мешают их эффективности:
- Первое негативное явление - застой роста результатов примерно на половине пути из-за быстрой адаптации тела к монотонной нагрузке.
- Второе - накопление эмоционального напряжения. Кто отжимался по таким прогрессивным схемам, тот меня поймёт. Сегодня ты выложился так, что в глазах темнело. А в следующий раз тебе нужно совершить настоящий подвиг. Не буду и вспоминать, как было тяжело себя заставить пойти на следующее занятие.
- Третье - накопление физического утомления от слишком длинных и изнурительных подходов.
Предлагаемый курс базируется на строгой научной теории и лишен описанных недостатков, вам не потребуются безграничные денежные ресурсы, многочасовые затраты времени, специальное дорогущее оборудование, безумно дорогих фармакологические препараты, лошадиные дозы стероидов. И еще одно достоинство курса в том, что он следует самому главному принципу НЕ НАВРЕДИ.
Достичь заметных сдвигов в физическом развитии и не навредить - задача не из простых. Но здесь на помощь приходит наука, позволяя найти оптимальный, и безобидный для здоровья путь к сильному телу.
Что вошло в курс.
Из курса вы сможете узнать:
- Какой способ отжиматься приведёт к наиболее быстрому результату?
- Как правильно ставить руки? Как избежать травм?
- С какой скоростью отжиматься? Как долго?
- Какие именно упражнения следует использовать, чтобы развить столь необходимые мышцы-помощники? Без их специальной тренировки ваш прогресс сильно замедлится.
- Что именно делать, чтобы стимулировать столь необходимый синтез в теле анаболических гормонов?
- Сколько подходов и повторений делать в каждом упражнении?
- Как часто тренироваться?
- Как ощутить верхнюю границу интенсивности, после которой занятие пойдёт во вред?
- Как должна строиться тренировочная программа, чтобы она не вызывала быстрого привыкания и, как следствие, застоя результатов?
Приобретя данный курс вы получите:
- Вы получаете в своё полное распоряжение готовый план действий, разработанный двумя специалистами в области физического развития.
- Вы сможете использовать эту систему так долго, как захотите. Поскольку она устроена таким образом, что практически не вызывает привыкания.
- Вы сможете значительно увеличить свою силу и выносливость независимо от возраста и пола.
- Вырастет сила ваших ударов, что неимоверно увеличит вашу уверенность в себе в любых ситуациях. Возможно, дамам это и не нужно, но мужчины оценят такой подарок по достоинству.
- Всего через 5 недель вы станете заметно сильнее и выносливее. Это обязательно заметят люди, вас окружающие. И вам будет не избежать комплиментов, недоумевающих взглядов, а возможно и тихой зависти. Жизнь есть жизнь :)
- Вы с удивлением обнаружите, что от вашего живота не осталось и следа, хотя вы не делали на него практически никаких специальных упражнений. Ваш пресс приобретёт свойства пуленепробиваемой брони и, при должном рельефе, будет выглядеть просто супер.
- Вы получите развитые трицепсы, дельтовидные мышцы, мышцы груди. Именно эти мышцы придают выразительные черты вашему телу.
- Вы вплотную приблизитесь к выполнению сложных силовых трюков и упражнений.
- Вы заложите крепкий фундамент для любых дальнейших занятий спортом, будь то бодибилдинг, единоборства, фитнес, танцы, хоккей, лёгкая атлетика, футбол, гимнастика и др.
- Вы получите плотную, устойчивую мышечную ткань, потому что будете развивать её естественным и научно обоснованным образом.
Бонусы.
- "Где предел у интенсивности?" - спец. доклад
- "10 редких, но очень полезных видов отжиманий" - спец. доклад
- Описания и фото всех дополнительных упражнений
В заключение.
Курс содержит как текстовую, так и видео информацию, а так же дополнительные важные материалы, как-то программа тренировок, рабочая тетрадь и т.п.
