Видеокурс "Леди-фитнес"

Видеокурс "Леди-фитнес"

E-mail Печать PDF
Видеокурс Леди-фитнес

Что за видеокурс.

Авторский курс по фитнессу для женщин. Комплекс упражнений для любого уровня физической подготовки.

Что вошло в видеокурс.

Леди-фитнес 1: Изящные формы.

Часть 1: Введение.

  • Слова автора.
  • Как нельзя тренироваться женщинам.
  • На что направить свои усилия?
  • Помогают ли шейпинг и аэробика?
  • Чем полезен женский силовой фитнес.
  • Кому нельзя заниматься женским силовым фитнесом?
  • Можно ли заниматься в женские дни?
  • Сколько должно быть кардиотренинга?
  • Каков тренировочный план первого уровня?
  • Скорость достижения результата.
  • Основные упражнения для женщин.

Часть 2: Ошибки и заблуждения.

  • Неглубокий присед.
  • Завал спины в приседаниях.
  • Дергание коленом в приседании.
  • Колено выходит за проекцию носка.
  • Не тренируйте боковой пресс!
  • Паузы между подходами.
  • За сколько минут до тренировки нужно есть?
  • Пить ли воду во время тренировки?

Часть 3: Практика.

  • Кардиотренинг 40 минут.
  • Гиперэкстензии без веса.
  • Упражнение на осанку.
  • Приседания на лавочку.
  • Присед у стены.
  • Выпады с гантелями.
  • Отжимания от пола с колен.
  • Подъем ног в уголке.

Дополнительную информацию смотрите на сайте видеокурса:
 
Узнать подробности (перейти на страницу видеокурса)

   Карточка курса: *
Название:Леди-фитнес
Автор(ы):Молодов Владимир
Формат курса:Видеокурс
Цена на физическую версию продукта (диск):3360 руб.
Цена на электронную (скачиваемую) версию:2460 руб.
Способы доставки:Почта, Скачиваемая версия.
Партнерская программа:Есть
Примечание:Указана цена для «Леди-фитнес 1: Изящные формы».
*-данные карточки курса могут не соответствовать текущим данным о курсе, подробную информацию смотрите на сайте курса

   Другие курсы автора(ов), издателя:
Ссылки на страницы автора(ов), издателя: Молодов Владимир
 

Все распродажи и скидки на видеокурсы:

Видеокурсы TeachVideo:

Все видеокурсы