Что за видеокурс.
Авторский курс по фитнессу для женщин. Комплекс упражнений для любого уровня физической подготовки.
Что вошло в видеокурс.
Леди-фитнес 1: Изящные формы.
Часть 1: Введение.
- Слова автора.
- Как нельзя тренироваться женщинам.
- На что направить свои усилия?
- Помогают ли шейпинг и аэробика?
- Чем полезен женский силовой фитнес.
- Кому нельзя заниматься женским силовым фитнесом?
- Можно ли заниматься в женские дни?
- Сколько должно быть кардиотренинга?
- Каков тренировочный план первого уровня?
- Скорость достижения результата.
- Основные упражнения для женщин.
Часть 2: Ошибки и заблуждения.
- Неглубокий присед.
- Завал спины в приседаниях.
- Дергание коленом в приседании.
- Колено выходит за проекцию носка.
- Не тренируйте боковой пресс!
- Паузы между подходами.
- За сколько минут до тренировки нужно есть?
- Пить ли воду во время тренировки?
Часть 3: Практика.
- Кардиотренинг 40 минут.
- Гиперэкстензии без веса.
- Упражнение на осанку.
- Приседания на лавочку.
- Присед у стены.
- Выпады с гантелями.
- Отжимания от пола с колен.
- Подъем ног в уголке.
Дополнительную информацию смотрите на сайте видеокурса:
   Карточка курса: *
Название: | Леди-фитнес |
Автор(ы): | Молодов Владимир |
Формат курса: | Видеокурс |
Цена на физическую версию продукта (диск): | 3360 руб. |
Цена на электронную (скачиваемую) версию: | 2460 руб. |
Способы доставки: | Почта, Скачиваемая версия. |
Партнерская программа: | Есть |
Примечание: | Указана цена для «Леди-фитнес 1: Изящные формы». |
*-данные карточки курса могут не соответствовать текущим данным о курсе, подробную информацию смотрите на сайте курса
   Другие курсы автора(ов), издателя:
Ссылки на страницы автора(ов), издателя: Молодов Владимир